こんにちは。宇治病院リハビリテーション部です。

 

今回は、先日理学療法課内で行われました研修会の様子をご紹介させて頂きます。

 

今回は任意のメンバーで姿勢について勉強しました。

 

同じ課内スタッフF君の姿勢が良くないということが発覚し、それならみんなで姿勢について勉強して改善してみようとなりました。

 

 

これが研修会の様子になります。

 

 

黒い服を着ているF君の姿勢や動きをみんなで確認しています。

 

 

姿勢の特徴を評価し、どんな運動が良いかを討論して、実際にF君に運動を行ってもらいました。

 

 

 

 

左側が運動する前。

右側が運動した後の姿勢になります。

 

 

だいぶ背筋が伸びて綺麗になった印象です。

 

 

 

 

運動前におけるF君の姿勢の特徴としては

①頭が前に出てしまっている

②背中の上の方が曲がっている

③腰が反っていることが挙げられます。

 

 

これらに対して

①股関節伸展のストレッチング

②大臀筋、ハムストリングス、腹斜筋の筋力増強訓練を実施しました。

 

 

 

 

股関節や骨盤を整えてあげるような運動を中心に実施することで土台が安定して背筋が伸びた良い姿勢になったと考えています。

 

 

姿勢が良くなることで肩こりや腰痛発生リスクが軽減されることが期待できます。

 

 

今回はいつもと違って、勉強会で得た知識をお話しさせて頂きました。

 

 

 

当院のリハビリテーション部では当院の方針である学びたい人が自由に学ぶことができることです。

 

 

 

自身のペースで知識・技術の向上ができること

普段の悩みやリハビリを実施する上での問題提起がしやすい環境で、

解決するための協力体制があることが強みだと感じています。

 

 

 

今後もリハビリテーションの知識・技術の向上のため、みんなで有意義に勉強していきたいと思います。